L’esercizio fisico, in un approccio neuro-somatico, non serve solo a rinforzare i muscoli, ma a rieducare il sistema corpo-mente. Movimenti lenti, controllati e consapevoli insegnano al sistema nervoso nuove strategie più efficienti e sicure. Il cervello aggiorna i suoi schemi, la postura si riorganizza e il corpo diventa più stabile e coordinato. L’adattamento è bidirezionale: il movimento modifica il sistema nervoso, e il sistema nervoso modifica il modo di muoversi. Questo tipo di esercizio migliora forza funzionale, equilibrio, sicurezza interna e benessere globale

Esercizio Fisico