La respirazione è il ponte diretto tra corpo e sistema nervoso. Il diaframma non serve solo a respirare, ma regola postura, stabilità interna, stress ed emozioni. Quando il respiro è corto o rigido, il sistema nervoso entra in allerta e il corpo si adatta con tensioni e compensi. Attraverso una respirazione consapevole e tridimensionale, il cervello riceve segnali di sicurezza, il sistema nervoso si riequilibra e il corpo può rilasciare rigidità. Il cambiamento è bidirezionale: migliorando il respiro cambia la postura, e migliorando la postura cambia il respiro. Questo processo favorisce calma, energia, equilibrio emotivo e benessere psicofisico duraturo.
